Pekiştirelim Besin İçeriklerini Belirliyorum
1- Hangi besinler protein bakımından zengindir?
Açıklama: Protein, kas gelişimi ve hücre onarımı için gereklidir. Süt, yumurta, balık gibi besinler protein yönünden oldukça zengindir.
- Süt (5)
- Ceviz (6)
- Fasulye (7)
- Balık (8)
- Yumurta (10)
2- Hangi besinler yağ bakımından zengindir?
Açıklama: Yağlar, enerji verir ve vücut ısısını korumaya yardımcı olur. Ceviz ve zeytin gibi besinler sağlıklı yağlar içerir.
- Tereyağı (2)
- Ceviz (6)
- Zeytin (12)
3- Hangi besinler karbonhidrat bakımından zengindir?
Açıklama: Karbonhidratlar vücudun temel enerji kaynağıdır. Makarna, patates ve ekmek gibi besinler günlük enerji ihtiyacını karşılar.
- Makarna (1)
- Patates (3)
- Bulgur (4)
- Ekmek (11)
4- Hangi besinlerin içeriği vücudumuzda düzenleyici olarak görev alır?
Açıklama: Vitaminler ve mineraller vücudun dengeli çalışmasını sağlar. Bu besinler bağışıklık sistemini destekleyerek düzenleyici görev üstlenir.
- Süt (5)
- Yumurta (10)
- Karpuz (9)
- Zeytin (12)
Besin İçerikleri ve Görevleri Tablosu:
| Besin İçerikleri | Görevleri |
|---|---|
| Proteinler | Vücut hücrelerini onarır ve kas gelişimini destekler. |
| Karbonhidratlar | Vücuda enerji sağlar ve hareketi destekler. |
| Yağlar | Enerji verir ve vücut ısısını dengede tutar. |
| Vitaminler | Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korur. |
| Su ve Mineraller | Vücut dengesini sağlar, organların düzenli çalışmasına yardımcı olur. |