Soru: Tütün ürünleri, alkol ve madde bağımlılığından korunmak için güçlü ve güçlendirilmesi gereken yönlerinizi belirleyiniz. Sonuçları arkadaşlarınızla paylaşarak ortak bir değerlendirme yapınız.
Cevap: Tütün, alkol ve madde kullanımından korunmak için bireylerin güçlü yönlerini fark etmesi ve güçlendirilmesi gereken yönleri üzerine çalışması oldukça önemlidir. Kendi özelliklerim doğrultusunda, güçlü ve zayıf yönlerimi şu şekilde değerlendirebilirim:
Tütün Ürünleri, Alkol ve Madde Bağımlılığından Korunmak İçin Güçlü ve Güçlendirilmesi Gereken Yönlerim
| Güçlü Yönlerim | Güçlendirilmesi Gereken Yönlerim |
|---|---|
| Zararlı alışkanlıklardan uzak durma kararlılığı | Stresle başa çıkma becerilerimi geliştirme |
| Spor ve fiziksel aktivitelere olan ilgim | Hayır diyebilme becerimi güçlendirme |
| Sağlıklı sosyal çevreye sahip olmam | Özgüvenimi artırma ve baskılara direnç gösterme |
| Bilgilere erişim ve bilinçli olma | Zaman yönetimi becerilerimi geliştirme |
Bu tablo, bireylerin güçlü yönlerini fark etmesine ve geliştirilmesi gereken alanlarda daha bilinçli adımlar atmasına yardımcı olur. Stresle başa çıkma, özgüven artırma ve hayır diyebilme becerisi gibi yönler geliştirilerek sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve bağımlılıklardan korunmak mümkün hale gelir.