Soru : Evde, okulda (akranlarla) ve çevrede yaşadığınız stres kaynağı olan durumları aşağıdaki tabloya yazınız
Bu tabloyu doldururken, evde, okulda ve çevrede karşılaştığınız stres kaynaklarını düşünmelisiniz. Aşağıda bazı örnekler bulabilirsiniz:
Evde:
- Aile içi anlaşmazlıklar
- Sorumluluklar (ev işleri, kardeş bakımı vb.)
- Ebeveynlerden gelen yüksek beklentiler
- Maddi sıkıntılar
Okulda (Akranlarla):
- Sınav stresi
- Arkadaşlarla yaşanan anlaşmazlıklar
- Kıyaslama ve rekabet
- Akran baskısı
Çevrede:
- Gürültü kirliliği
- Güvenlik kaygıları
- Trafik ve ulaşım sorunları
- Toplumsal baskılar (sosyal medya, başarı beklentileri vb.)
Bu başlıklardan yola çıkarak kendi deneyimlerinizi tabloya yazabilirsiniz.