Soru : Günün her öğününde aynı tür yemekleri yemek doğru mudur? Neden?
Ödev cevabı kısaca : Günün her öğününde aynı tür yemekleri yemek doğru değildir, çünkü vücudumuzun farklı besin gruplarına ihtiyacı vardır.
Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineraller gibi çeşitli besin öğelerine ihtiyacı vardır. Günün her öğününde aynı tür yemekleri yemek, bu besin çeşitliliğini sağlayamaz ve eksikliklere yol açabilir. Örneğin, sürekli karbonhidrat ağırlıklı yemekler tüketmek, vücudumuzun protein ve vitamin ihtiyaçlarını karşılamaz. Bu da zamanla enerji düşüklüğüne, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Dengeli bir beslenme programı, her öğünde farklı besin gruplarından yararlanmayı gerektirir. Böylece vücudumuz ihtiyaç duyduğu tüm besinleri alabilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilir.