4. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 86-87-88-89 Cevapları Pasifik Yayınları

2. Ünite Değerlendirme Çalışmaları

4. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Cevapları Pasifik Yayınları Sayfa 86

A- Aşağıdaki ifadeleri dikkatlice okuyunuz. İfade doğru ise “D”, yanlış ise “Y” yazan kutucuğu işaretleyiniz. Yanlış olan ifadelerin doğrularını noktalı yerlere yazınız.

1. (D) Proteinler vücutta yapıcı ve onarıcı olarak görev yapar.
2. (D) Vitaminler daha çok bitkisel besinlerde bulunur.
3. (Y) Su ve mineraller yalnızca hayvansal besinlerde bulunur.
4. (D) Sigara hem kullanan kişilere hem de kişinin çevresindekilere zarar verir.

B- Aşağıdaki soruların cevaplarım defterinize yazınız.

Soru: Dengeli beslenmeyen insanlar ne gibi sorunlar yaşayabilir?
Cevap: Dengeli beslenmeyen insanlar obezite, zayıflık, vitamin ve mineral eksiklikleri, yorgunluk, odaklanma problemleri ve bağışıklık sistemi zayıflığı gibi sağlık sorunları yaşayabilirler.

Soru: Yakın çevrenizde sigara kullanımını azaltmaya yönelik olarak hangi sorumlulukları üstlendiniz?
Cevap: Sigara kullanan kişilere sigaranın zararları hakkında bilgilendirme yaptım, sigara bırakma konusunda onları teşvik ettim ve sigarasız ortamların oluşturulmasına destek oldum.

C- Aşağıda verilen sözcüklerden uygun olanını kullanarak ifadelerdeki noktalı yerleri doldurunuz.

obezite – karbonhidrat – vitaminler – yağlar – düzenleyici – besinler

1. Vücudumuz, enerji ihtiyacını öncelikli olarak besin içeriğinde karbonhidrat bulunan besinlerden sağlar.
2. Dondurulmuş besinler çözüldükten sonra tekrar dondurulmamalıdır.
3. Vücut yağ kütlesinin gereğinden fazla olması obezite hastalığı olarak tanımlanır.
4. Karbonhidratlar yeterli olmadığında vücudumuzun enerji ihtiyacını yağlar karşılar.
5. Vitaminler vücudumuzda düzenleyici olarak görev yapar.

4. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Cevapları Pasifik Yayınları Sayfa 87

D- Aşağıdaki soruları cevaplandırınız.

Soru: • Proteinler
• Vitaminler
• Su ve mineraller
Yukarıda verilen besin içeriklerinden vücutta öncelikle düzenleyici olarak görev yapanları yazınız.
Cevap: Vitaminler ve su ve mineraller vücutta öncelikle düzenleyici olarak görev yaparlar.

Ç- Aşağıda verilen besinler ile besin içeriklerini eşleştiriniz?

Balık --> Proteinler
Zeytinyağı --> Yağlar
Patates --> Karbonhidratlar
Mercimek --> Vitaminler

Soru: Aşağıdaki ifadelerden doğru olanların yanındaki kutucuğu “X” ile işaretleyiniz.

(X) Sigara, yalnızca kullananlara değil onların çevresindeki kişilere de zarar vermektedir.
(X) Alkol kullanımı geçici bilinç kaybına neden olur.
(X) Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak için spor yapmalıyız.
Alkolün içinde bulunan nikotin maddesi bağımlılığa sebep olmaktadır.

Soru: Besinleri taze ve doğal olarak tüketmek isteyen bir kişi, aşağıda verilen mevsimler ve bu mevsimlerde yetişen sebze meyvelerin yer aldığı hangi seçeneği seçmelidir. “X” ile işaretleyiniz.
Cevap: Sonbahar; Karpuz, bamya, dut

4. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Cevapları Pasifik Yayınları Sayfa 88

D- Aşağıda verilen durumlarda hangi besin içeriklerinin öncelikli tüketilmesi gerektiğini belirtiniz. Bu besin içeriklerine örnekler veriniz.

Soru: Emirhan koşarken düşmüş ve bacağını yaralamıştır. Bacağındaki yaranın çabuk iyileşmesi için hangi besin içeriğini öncelikli tüketmesi gerekir?

Soru: Mina atletizm seçmelerinde koşu yarışmasına katılacaktır. Mina’nın daha enerjik bir yarışma geçirmesi için hangi besin içeriğini öncelikli tüketmesi gerekir?

Soru 1: Emirhan koşarken düşmüş ve bacağını yaralamıştır. Bacağındaki yaranın çabuk iyileşmesi için hangi besin içeriğini öncelikli tüketmesi gerekir?

Cevap: Emirhan'ın bacağındaki yaranın hızlı bir şekilde iyileşmesi için protein, C vitamini ve çinko açısından zengin besinleri tüketmesi gerekir.

Örnek Besinler:

• Yumurta (protein açısından zengin)
• Portakal gibi turunçgiller (C vitamini yüksek)
• Et ve baklagiller (çinko bakımından zengin)
• Balık (omega-3 ve protein açısından zengin)

Soru 2: Mina atletizm seçmelerinde koşu yarışmasına katılacaktır. Mina’nın daha enerjik bir yarışma geçirmesi için hangi besin içeriğini öncelikli tüketmesi gerekir?

Cevap:
Mina’nın daha enerjik bir yarışma geçirebilmesi için karbonhidrat ve sağlıklı yağlar içeren enerji verici besinler tüketmesi gerekir.

Örnek Besinler:

• Muz (hızlı enerji sağlayan karbonhidrat)
• Tam tahıllı ekmek veya yulaf (yavaş sindirilen karbonhidrat)
• Kuruyemiş (sağlıklı yağlar ve protein)
• Yoğurt (karbonhidrat ve protein içerir)

Soru: Siz de vitamin, su ve mineral besin içeriklerinin öncelikli tüketilmesinin gerektiği durumlara örnekler bulunuz. Bulduğunuz örnekleri aşağıdaki kutucuklara yazınız.

Soru 1: Yoğun egzersiz sonrası, vücut sıvı kaybını dengelemek için su açısından zengin besinler öncelikli tüketilmelidir.

Örnek Besinler:

• Karpuz
• Salatalık
• Domates
• Çilek

Soru 2: Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için vitamin bakımından zengin besinler öncelikli tüketilmelidir.

Örnek Besinler:

• Portakal (C vitamini)
• Havuç (A vitamini)
• Ispanak (K vitamini)
• Yumurta (D vitamini)

4. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Cevapları Pasifik Yayınları Sayfa 89

E- Aşağıdaki noktalı yerlere içinde yukarıdaki kavramların geçtiği bir hikâye yazınız.

Dengeli beslenme - Obezite - Spor - Zararlı alışkanlıklar

Hikâye: Sağlıklı Yaşamın Önemi

Ali, küçük yaştan itibaren zararlı alışkanlıklar edinmişti. Abur cubur yemeyi çok seviyordu ve gün boyu televizyon karşısında vakit geçirirdi. Zamanla sağlıksız beslenme alışkanlıkları nedeniyle obezite sorunu yaşamaya başladı. Fazla kiloları, hem okul hayatını hem de sosyal yaşamını olumsuz etkiliyordu.

Bir gün, doktoru ona sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme ve spor yapmanın önemini anlattı. Ali, bu tavsiyeyi ciddiye alarak yaşam tarzını değiştirmeye karar verdi. Sabahları yumurta ve sütle dengeli bir kahvaltı yapmaya, öğle yemeğinde sebze ve protein tüketmeye başladı. Abur cuburlardan uzak durdu ve bol bol su içti.

Ayrıca, her gün yürüyüş yapmaya ve parktaki spor alanında egzersiz yapmaya başladı. İlk başlarda zorlanmasına rağmen, zamanla spor yapmanın ona ne kadar iyi geldiğini fark etti. Gün geçtikçe enerjisi arttı ve kilolarını sağlıklı bir şekilde vermeye başladı.

Artık Ali, sağlıklı beslenmenin ve düzenli spor yapmanın hayat kalitesini nasıl yükselttiğini çok iyi biliyordu. Zararlı alışkanlıklardan uzak durarak hem bedenini hem de ruhunu korudu. Kazandığı bu sağlıklı alışkanlıklar sayesinde kendisini çok daha mutlu ve güçlü hissediyordu.