Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için sizce yeme içme dengeniz nasıl olmalıdır?
Yayınlanma:
Sağlıklı bir yaşam için nasıl beslenmeliyiz? Yeme içme dengesinin nasıl kurulması gerektiğini kısa ve sade şekilde anlatıyoruz.
Soru : Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için sizce yeme içme dengeniz nasıl olmalıdır?
Ödev cevabı kısaca : Sağlıklı bir yaşam için yeme içme dengesi düzenli, ölçülü ve doğal olmalıdır. Aşırıya kaçmadan, yeterli ve dengeli beslenmek gerekir.
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için yeme içme dengemiz, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, protein, karbonhidrat ve yağları içerecek şekilde planlanmalıdır. Fast food ve paketli gıdalar yerine sebze, meyve, süt ürünleri ve tam tahıllar tercih edilmelidir. Aynı zamanda su tüketimi ihmal edilmemeli, şekerli ve gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır. Düzenli öğünler, ölçülü porsiyonlar ve hareketli bir yaşam tarzı ile bu denge sağlanabilir.
SORU & CEVAP
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.