Uzun süren uçak yolculukları sonrasında hissedilen rahatsızlığın sirkadiyen ritimle olan ilişkisini açıklayınız

Soru : Sirkadiyen ritim yaklaşık bir günlük süre içerisinde canlıda meydana gelen biyokimyasal, fizyolojik ve davranışsal ritimlerin tekrar edilmesi olarak tanımlanır. Her gün aynı saatte uyuyup aynı saatte kalkan bir kişi çoğu zaman kurulan bir alarma ihtiyaç duymadan güne başlayabilir. Vücut, biyolojik saat olarak nitelendirilen sirkadiyen ritimlerde meydana gelen değişikliklerden genellikle olumsuz etkilenir.
• Uzun süren uçak yolculukları sonrasında hissedilen rahatsızlığın sirkadiyen ritimle olan ilişkisini açıklayınız.

Ödev cevabı kısaca : Uzun süren uçak yolculuklarından sonra hissedilen rahatsızlık, sirkadiyen ritmin bozulmasından kaynaklanır. Farklı saat dilimlerine hızlı geçişler, vücudun biyolojik saatini şaşırtarak uyku-uyanıklık düzenini ve diğer biyolojik işlevleri olumsuz etkiler.

11. Sınıf Biyoloji Ders Kitabı Cevapları Meb Yayınları

Sirkadiyen Ritmin Bozulması: Uçak Yolculuklarının Vücut Üzerindeki Etkileri

Uzun süren uçak yolculukları sonrasında hissedilen jet lag rahatsızlığı, vücudun biyolojik saati olan sirkadiyen ritmin bozulmasından kaynaklanır. Vücut, günlük döngülerde belirli zamanlarda uyuma, uyanma, yemek yeme ve hormon salgılama gibi işlevleri düzenler. Ancak farklı zaman dilimlerine hızlı bir şekilde geçiş yapıldığında, vücut bu değişikliklere hemen adapte olamaz. Bu durum, uyku düzeni, enerji seviyeleri ve hormon dengesinde geçici bozulmalara yol açar, kişinin kendini yorgun ve rahatsız hissetmesine neden olur. Vücudun sirkadiyen ritminin yeniden ayarlanması birkaç gün sürebilir.