6. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 58 Cevapları Meb Yayınları

Alet kullanmadan nabzı ölçmek için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

Bilekten Nabız Ölçümü:

1. Elinizi avuç yukarı bakacak şekilde uzatın.
2. Diğer elinizin iki parmağını bileğinizin iç kısmına, baş parmağınızın altına bastırın.
3. Eğer nabzı hissedemezseniz, biraz daha sert bastırmayı veya parmaklarınızı hareket ettirmeyi deneyin.

Boyundan Nabız Ölçümü:

1. İki parmağınızı boynunuzun yanına, soluk borunuzun hemen yanına yerleştirin.
2. Bastırdığınızda hafif bir basınç uygulayın ve nabzı hissetmeye çalışın.
3. Eğer nabzı hissedemiyorsanız, parmaklarınızı hafifçe ayarlayın.

Nabız Sayımı:
Nabzınızı bulduktan sonra, 60 saniye boyunca hissedilen nabız atışlarını sayın. Bu, dakikadaki nabız sayınızı verir.

Bu yöntem, herhangi bir alet kullanmadan basit bir şekilde nabzınızı ölçmenize yardımcı olur ve kişisel sağlık takibiniz için pratik bir yoldur.