Olumsuz bir olayla karşılaştığınızda kendinizi nasıl hissedersiniz? Böyle bir durumda neler yaparsınız?

Soru : Olumsuz bir olayla karşılaştığınızda kendinizi nasıl hissedersiniz? Böyle bir durumda neler yaparsınız?

Ödev cevabı kısaca : Olumsuz bir olayla karşılaştığımda kendimi üzgün ve stresli hissederim. Böyle bir durumda çözüm odaklı düşünmeye çalışır, gerektiğinde çevremden destek alırım.

Olumsuz bir olayla karşılaşmak herkes için stresli ve zorlayıcı bir durum olabilir. Böyle anlarda, duygularımı kontrol etmeye çalışarak sakinleşmeye öncelik veririm. Daha sonra sorunu çözmek için plan yapar ve çözüm yolları ararım. Eğer tek başıma baş edemezsem, yakın çevremden veya güvendiğim kişilerden yardım istemekten çekinmem. Bu yaklaşım, zor zamanları daha kolay atlatmamı ve gelecekteki benzer durumlara daha hazırlıklı olmamı sağlar.