9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Sayfa 87-88 Cevapları Ferman Yayıncılık

1.4 Konu Sonu Ölçme ve Değerlendirme Çalışmaları

A) Aşağıdaki açık uçlu soruların yanıtlarını defterinize yazınız.

1. Okulda strese neden olan olaylara üç örnek veriniz.

• Sınavlarda başarılı olma baskısı,
• Arkadaş gruplarıyla yaşanan anlaşmazlıklar,
• Öğretmenlerden gelen yoğun ödev yükü.

2. Zihinsel, duygusal, sosyal sorunlarla karşılaştığınızda hangi uzman ve birimlerden yardım alırsınız?

• Rehberlik ve psikolojik danışma servisi,
• Psikolog ve aile bireyleri.

3. Stresin kanserle bir ilişkisi var mıdır? Açıklayınız.

Evet. Stres, bağışıklık sistemini zayıflatarak vücudu hastalıklara karşı savunmasız bırakabilir. Uzun süreli stresin bazı kanser türlerinin gelişiminde etkili olabileceği bilinmektedir.

4. Akranınızla yaşayabileceğiniz stres verici durumlara iki örnek veriniz.

• Arkadaşlar arasında tartışma veya dışlanma,
• Sosyal medya üzerinden yapılan olumsuz yorumlar.

5. Sınav kaygınız varsa bununla nasıl başa çıkarsınız?

• Düzenli ders çalışmak,
• Planlı bir şekilde ilerlemek,
• Rehber öğretmenlerden destek almak.

6. Akran zorbalığı deyince ne anlıyorsunuz?

Akran zorbalığı, bir bireyin diğerine fiziksel, duygusal veya sosyal zarar verme amacıyla yaptığı davranışlardır. Örneğin, alay etme, dışlama veya şiddet uygulama.

7. Okulda şiddete uğrayan öğrencilerin yardım alabileceği kişi ve kurumlara iki örnek veriniz.

• Okul rehber öğretmeni,
• Okul idaresi veya veliler.

8. Stresin yol açabileceği rahatsızlıklarla nasıl başa çıkılabileceğini açıklayınız.

• Meditasyon ve nefes egzersizleri yapmak,
• Düzenli spor ve sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek,
• Gerekirse bir uzmandan psikolojik destek almak.

9. Stres; zihinsel, duygusal ve sosyal sağlığı nasıl etkiler?

• Zihinsel olarak: Konsantrasyonu azaltır, unutkanlığa yol açar.
• Duygusal olarak: Depresyon, kaygı ve öfke kontrol problemlerine neden olabilir.
• Sosyal olarak: İnsan ilişkilerinde gerginlik yaratabilir ve izolasyona yol açabilir.

10. Akran zorbalığının zihinsel, duygusal ve sosyal sağlıkla nasıl bir ilgisi vardır?

• Zihinsel olarak: Öz güven eksikliği ve korku duygusu yaratabilir.
• Duygusal olarak: Depresyona, anksiyeteye ve yalnızlık hissine neden olabilir.
• Sosyal olarak: Kişiyi toplumsal hayattan uzaklaştırabilir.

11. Bir gencin zihinsel, duygusal ve sosyal sağlığını etkileyen çevresel faktörler nelerdir?

• Aile içindeki iletişim ve sevgi ortamı,
• Arkadaş çevresi ve sosyal medya kullanımı,
• Okul ortamındaki destekleyici veya baskıcı durumlar.

12. Gençler sosyal yaşamdaki sorunlarını çözebilmek için aile içinde nasıl davranmalıdır?

• Aile bireyleriyle açık bir şekilde iletişim kurmalı,
• Sorunlarını paylaşarak destek istemeli,
• Aile büyüklerinin tecrübelerinden faydalanmalıdır.

B) Aşağıdaki kutucuklarda bazı ifadeler ve yanlarında altıgen kutucuklar verilmiştir. Altıgen kutucuklara, ifadeler doğruysa “D”, yanlışsa “Y” yazınız. Verilen ifade yanlışsa yanındaki noktalı alana doğrusunu yazınız.

1. (D) Ergenlik dönemindeki bireylerde hormonal farklılıklar nedeniyle fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal değişmeler farklı olur.

2. (Y) İnsanların zihinsel, duygusal ve sosyal sağlığı sadece çevresel faktörlerle belirlenir.
Doğrusu: İnsanların zihinsel, duygusal ve sosyal sağlığı hem genetik hem de çevresel faktörlerle belirlenir.

3. (D) İnsanların planlı yaptıkları çalışma, dinlenme, uyuma, yeterli beslenme gibi alışkanlıkları zihinsel, duygusal ve sosyal sağlığını geliştirir.

4. (Y) İnsanların zihinsel, duygusal ve sosyal sağlıklarıyla ilgili sorunlarının yaşıyla ilgisi yoktur.
Doğrusu: Zihinsel, duygusal ve sosyal sağlık, yaşa göre değişebilir. Yaşla birlikte farklı sağlık sorunları ortaya çıkabilir.

5. (Y) Stres, insanların kendi bedensel ve ruhsal özellikleriyle ortaya çıkan bir gerginlik değildir.
Doğrusu: Stres, insanların bedensel ve ruhsal özelliklerine bağlı olarak ortaya çıkan bir gerginliktir.

6. (D) Aile bireyleri arasındaki sevgi, saygı, hoşgörü, tutarlı ve dengeli ilişkiler, ergen bireyde zihinsel, duygusal ve sosyal sağlığı olumlu etkiler.

7. (Y) Şiddetin türü ne olursa olsun, etkileri yalnızca uygulandığı süreyle sınırlı kalır.
Doğrusu: Şiddetin etkileri, sadece uygulandığı süreyle sınırlı kalmaz; uzun vadeli psikolojik ve sosyal sonuçlar doğurabilir.

8. (D) Önemli sağlık sorunlarına ve bazı hastalıklara neden olan uzun süreli strese karşı en uygun rahatlatıcı adım, durumu kabullenmekten geçer.

9. (Y) Aşırı cezalandırıcı olup destekleyici olmayan ailelerin çocukları şiddetten uzak olur.
Doğrusu: Aşırı cezalandırıcı ve destekleyici olmayan ailelerin çocukları, şiddete daha yatkın olabilirler.

10. (D) Çocuklarla kurulan güven verici, olumlu, sıcak ilişkiler, onların sorumlu ve kendini denetleyebilir kişilik geliştirmelerine olumlu etki yapar.

C- Aşağıdaki cümlelerde noktalı yerlere, sağda verilen sözcüklerden uygun olanını seçerek yazınız.

1) Bireyler için zihinsel, duygusal, sosyal sağlık, kaliteli bir yaşamın olmazsa olmazlarıdır.
2) Çağrı yapan insanların dinlenerek gereksinim duyduğu hizmet türünü saptayan, mevcut veri kayıtlarını tarayarak hizmet alabileceği birimlerin iletişim bilgilerini veren birim 183 numaralı telefonla hizmet vermektedir.
3) İnsanların zihinsel, duygusal ve sosyal sağlıklarını etkileyen temel faktörler, kişisel ya da çevresel olabilir.
4) İnsanların zihinsel, duygusal ve sosyal sağlığını etkileyen kişisel faktörler; yaş, cinsiyet ve alışkanlıklar beden sağlığıdır.
5) Ergen bireyin zihinsel, duygusal ve sosyal sağlığını etkileyen aile durumu çevresel faktörlerden biridir.
6) Ergen bireyin yaşadığı uzun süreli stres onun zihinsel, duygusal ve sosyal sağlığını olumsuz etkiler.
7) Bilinçli ve kasıtlı olarak yapılan; karşıdakine fiziksel, duygusal, zihinsel ya da sosyal olarak zarar veren her türlü olumsuz davranış akran zorbalığı olarak adlandırılır.
8) Bir öğrencinin stresle başa çıkabilmek amacıyla gerektiğinde aile bireylerinden, yakın arkadaşlarından, öğretmenlerinden, okulun rehberlik servisinden, psikolog ve psikiyatristlerden yardım almasında yarar vardır.
9) Her insan bazen çeşitli kaygı ve sıkıntılar yaşar. Önemli olan yaşadığı bu kaygı ve sıkıntıların genellikle geçici olduğunu bilmesidir.
10) Çocuklar geliştikçe akranları olan bireylerle arkadaşlık ilişkileri de giderek artar.
11) Sınav kaygısıyla başa çıkabilmek amacıyla yapılabilecek uygulamalardan biri de plan yaparak zamanı doğru ve etkin kullanmaktır.
12) Yapılan araştırmalarda aşırı koruyucu, kollayıcı, denetlemeyen ve sürekli eleştirel yaklaşan ailelerin çocuklarının daha fazla şiddete uğradığı görülmüştür.